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菏泽口腔医院教您如何保护牙齿


作者:菏泽口腔|菏泽牙科|菏泽口腔医院|菏泽牙科医院|牡丹区八一路众信口腔门诊部 发布时间:2020-6-19 本文被阅读 236 次

 菏泽口腔医院教您如何保护牙齿 

1、选好牙刷和牙膏  

太硬或者是太软的牙刷,对于我们的牙齿都是不好的。因为太硬的牙刷会伤害到我们的牙齿表面。

太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷,试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服,既能刷干净,又不会觉得牙龈不舒服,就是合适于你的了。

找到自己心仪的牙刷之后,每三个月换一只,因为久用的牙刷会藏有很多细菌,会影响人的健康,这个钱不要省。

2、定时刷牙  如果想要保持牙齿健康,那么每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已经刷过牙了,那么最好就不要再吃东西了!

3、定期到医院去检查牙齿和洗牙

4、多吃蔬菜和含钙多的食物

蔬菜一般含有比较多的纤维,在吃蔬菜是需要多次咀嚼,对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生,同时,丰富的维生素C对牙齿也有好处。

牙齿是身体最硬的组织,但是随着年龄的增加,老年人也会有钙流失,牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子,身体缺钙,唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙。“变软”的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。所以要多喝牛奶,多晒太阳。多喝骨头汤。

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(本文由菏泽牙科菏泽口腔医院提供)

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