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寒冷的冬天,怎样让你的牙齿安全过冬?


作者:菏泽口腔|菏泽牙科|菏泽口腔医院|菏泽牙科医院|牡丹区八一路众信口腔门诊部 发布时间:2020-6-18 本文被阅读 234 次

寒冷的冬天,怎样让你的牙齿安全过冬?

新一轮的冷空气席卷了大半个中国,气温较低,一旦受凉容易引起感冒鼻塞,须用嘴代替呼吸,牙齿长时间与冷空气有亲密接触,容易诱发牙齿疼痛。加上冬季气候干燥,容易导致内火旺盛,以及天气寒冷维生素摄取少,从而诱发牙齿疼痛、牙周病、牙髓炎。那么在冬季如何很好地护齿呢?

1.出门戴口罩


       冬季天气寒冷,人在呼吸时,牙齿会间接接触到冷空气,容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。因此,当遭遇气温骤降的天气,或有大风时,个人外出宜戴上口罩,加强防护意识,避免牙齿受凉。


2.避免剧烈的冷热交替


      冷热交替时,牙痛的发生率更会大大提高。从寒冷的室外进到屋内,应稍事休息后,喝一点热水,再吃热的食物,避免冷热交替的刺激;平时漱口时尽量采用温水,避免凉水对牙齿的刺激。


3.保持口腔卫生


      经常漱口,少吃甜品和含糖饮料,餐后宜咀嚼口香糖。另外,早晚刷牙,定期进行口腔检查,定期到医院洗牙等日常保健也是必要的。


4.做牙齿保健操


      尝试做牙齿保健操,如叩齿、转舌按摩等,长期坚持对预防牙病会大

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5.饮食均衡


     冬季人们爱吃各种肉类、火锅,但火锅吃多了很容易上火,导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。因此吃火锅一定要“适可而止”,要注意凉一凉再吃。吃火锅后要多喝水,缓解内燥。同时,多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,润喉去燥的水果,及时降火。


    说到火锅下面也给大家普及一下冬季吃火锅该注意的地方吧!!


    周末约三五好友聚在一起吃火锅,是再惬意不过的事情了。可是,你知道吗?吃的太烫,冷热混食,牛羊肉、麻辣或咬食虾、蟹壳等海鲜,都容易引发牙病。


火锅会烫伤牙齿?


     吃完火锅后会出现牙齿疼痛,牙神经敏感等症状,大多数人出现这种情况其实不是因为太辣了,上火了,而是牙齿不健康遇烫发出的危险信号。


冷热混搭牙根HOLD不住?

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     在吃火锅的时候,很多人都喜欢喝上一瓶啤酒,或者是饮料。这样的冷热混搭吃法,很容易让牙周炎、急性牙髓炎找上你。有蛀牙或牙周炎的人,因牙髓过度损耗而伤及牙根,就会导致一接触到冷的和热的食物时,牙齿产生针刺或酸痛的感觉。

“硬骨头”磨坏牙?


       吃海鲜锅出现牙齿问题,主要都因咬食虾蟹壳类,导致穿刺、咬断蛀牙部位或假牙前来求诊。许多人在煲汤或吃火锅时,食物煮得不太烂,牙齿咬过硬的食物,一方面易造成牙体缺损,另一方面容易造成咬合创伤,这些都是牙髓炎、根尖周病的诱因之一。


吃火锅容易牙疼,实则就是出现口腔上火。当牙神经感染到坏死时,炎症会扩散到牙根下面,促发牙疼。当食物在口腔长久残留,就容易滋生细菌,细菌感染到牙神经,就会牙龈出血。

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